عمر بڑھنے | منفی اثرات، خوراک اور انتباہ

کچھ مصنوعات آپ کے لئے ہوسکتی ہیں لیکن ان میں سے سبھی نہیں۔ میں آپ کو حوصلہ افزائی کرتا ہوں کہ اجزاء کو احتیاط سے پڑھیں اور ایسی کوئی بھی چیز نہ خریدیں جس سے آپ کو راحت نہ ہو۔ میں کوشش کروں گا کہ زیادہ سے زیادہ انسداد عمر رسیدہ مصنوعات کی فہرست بنائی جا.۔ کچھ پروڈکٹ آپ کے لئے بہترین اور کچھ نہیں ہوسکتی ہیں۔ صرف اس وجہ سے کہ کسی مصنوع کو 'اینٹی ایجنگ' کہا جاتا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ آپ کی مدد کرے گا۔ مجھے پتہ چلا ہے کہ جب میں ایسی مصنوعات استعمال کرتا ہوں جس میں وٹامنز ، معدنیات اور جڑی بوٹیاں ہوتی ہوں تو مجھے بہترین نتائج ملتے ہیں۔ کچھ مصنوعات میں وٹامن ہوتے ہیں جیسے اے ، بی 3 ، بی 6 ، بی 12 ، ای ، ایف ، ڈی ، کے ، این ، پی ، سیلینیم ، وٹامن ای ، وٹامن سی ، گوبھی ، زعفران ، سورج مکھی ، کدو ، سپروس اور دیگر جڑی بوٹیاں۔ اس کے علاوہ اینٹی ایجنگ پروڈکٹس بھی ہیں جن میں جڑی بوٹیاں ہوتی ہیں جیسے ایکچینسیہ ، روڈیولا روزا ، داروموم کیسیا اور بہت سے دوسرے۔ میری سفارش ہے کہ آپ اپنی مصنوعات کے تمام اجزاء کو پڑھیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کوئی مضر زہریلا استعمال نہیں کررہے ہیں۔ میں قدرتی کھانوں کا بھی ایک بڑا پرستار ہوں۔ ورزش اور مراقبہ کے ساتھ مل کر پھلوں ، سبزیوں اور گری دار میوے میں شامل ایک غذا جسم کی مدد کے ل. ثابت ہوئی ہے۔ قدرتی کھانے کی اشیاء کے بارے میں ایک اور بڑی چیز یہ ہے کہ آپ انہیں اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرسکتے ہیں۔